Thank you Johnson&Johnson for sponsoring this post. As always all opinions stated are my own.
I’m so excited to bring you today’s blog post because it’s a question I receive everyday! What’s my son’s bedtime routine? Does he sleep through the night? What are your must-have products? I’ll be answering all those questions today.
We established our bedtime routine with Alessandro when he was around 2 months old. When babies are growing in our tummy’s it’s obvious they can’t distinguish between day and night when they are born. Once our babies are born they tend to have the same routine they did when they were inside our stomach. Alessandro would kick the most between 1-4 am, so I knew when he was born that he’d be up around this time. Sure enough, I was right! He also wouldn’t go to sleep until 10 pm, and I was working until 3-4 am, and I knew it was time to set a routine. Babies are pretty predictable, and they love routines. They like to know what’s going to happen next, and my son knows that when we bathe him at night right after its bedtime. There are many things to do to establish your own bedtime routine. What we do is begin around 7:30 pm. I prepare his bath, and his pajamas. I bathe him, and let him play in the tub for 15-20 minutes. I feel like this also helps them relax, and take a break from the diapers. I use Johnson & Johnson’s bedtime products. They’re the products in the purple bottles. Once bath time is over, I massage him with Johnson & Johnson’s lotion and put on fresh pajamas. After all that it’s around 8:15 pm, and I prepare his bottle. I place him in his bed, give him his bottle and he falls asleep right away. I like our bedtime routine to be nice and short. It doesn’t need to be extensive, but around 7pm we do wind down. I try to also feed him his last “solid” meal around 5pm. Also, the bedtime routine products from Johnson & Johnson make a huge difference. They have a calming formula that help babies sleep up to 1 hour longer. If you don’t believe me, I encourage you to try them! Last night was the first night Alessandro slept through the night. He usually wakes up once or twice to eat, but last night he slept for 11 hours straight! I woke up, and thought to myself, “why am I not tired?” I realized we had slept the whole night, it’s seriously the best feeling! If you don’t have a bedtime routine yet, I highly suggest you start one. Once Alessandro is asleep by 8:30, I have time for myself to get work done, or to just relax. Not only is it beneficial for you, but also for the baby. They get better sleep, and develop good habits.
Estoy muy emocionado de presentarte la publicación del blog de hoy porque es una pregunta que recibo todos los días. ¿Cuál es la rutina de ir a dormir de mi hijo? ¿Duerme toda la noche? ¿Cuáles son sus productos imprescindibles? Contestaré todas esas preguntas hoy.
Establecimos nuestra rutina de dormir con Alessandro cuando tenía alrededor de 2 meses de edad. Cuando los bebés crecen en la barriga, es obvio que no pueden distinguir entre el día y la noche cuando nacen. Una vez que nacen nuestros bebés, tienden a tener la misma rutina que cuando estaban dentro de nuestro estómago. Alessandro me daba muchas pataditas entre la una y las cuatro de la mañana, así que cuando nació sabía que estaría despierto a estas horas. Efectivamente, ¡tenía razón! Y no se dormía hasta las 10 de la noche, y yo estaba trabajando hasta las 3-4 de la mañana, y sabía que era hora de establecer una rutina. Los bebés son bastante predecibles, y les encantan las rutinas. Les gusta saber qué va pasar, y mi hijo sabe que cuando lo bañamos por la noche justo después es tiempo de dormir. Hay muchas cosas que pueden hacer para establecer su propia rutina a la hora de dormir. Lo que hacemos es comenzar alrededor de las 7:30 p.m. Preparo su baño y sus pijamas. Lo baño, y lo dejo jugar en la bañera por 15-20 minutos. Siento que esto también los ayuda a relajarse y tomar un descanso de los pañales. Uso los productos para dormir de Johnson & Johnson. Son los productos en las botellas moradas. Una vez que termina el baño, lo masajeo con la loción de Johnson & Johnson y le pongo un pijama nuevo. Después de todo esto, son alrededor de las 8:15 p.m, Y preparo su botella. Lo coloco en su cama, le doy su botella y se duerme de inmediato. Me gusta que nuestra rutina para dormir sea agradable y breve. No es necesario que sea extenso, pero a eso de las 7 p.m. nos calmamos. Trato de darle también su última comida “sólida” alrededor de las 5 p.m. Además, los productos de rutina a la hora de dormir de Johnson & Johnson hacen una gran diferencia. Tienen una fórmula calmante que ayuda a los bebés a dormir hasta 1 hora más. ¡Si no me crees, te animo a probarlos! Anoche fue la primera noche que Alessandro durmió toda la noche. Por lo general, se despierta una o dos veces para comer, ¡pero anoche durmió durante 11 horas seguidas! Me desperté y pensé: “¿por qué no estoy cansado?” Me di cuenta de que habíamos dormido toda la noche, ¡realmente es la mejor sensación! Si aún no tienes una rutina para dormir, te sugiero que comiences una. Una vez que Alessandro esté dormido a las 8:30, tengo tiempo para mí mismo para trabajar o simplemente para relajarme. No solo es beneficioso para ti, sino también para el bebé. Duermen mejor y desarrollan buenos hábitos.
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